VITAMINE D : le soleil en capsule pour votre santé

La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement du corps humain et joue un rôle clé dans de nombreux processus biologiques.

Tout d’abord, elle contribue à l’absorption du calcium et du phosphore, deux minéraux indispensables à la solidité des os et des dents. Une quantité suffisante de vitamine D aide ainsi à prévenir des maladies comme l’ostéoporose ou le rachitisme chez l’enfant.

La vitamine D soutient également le système immunitaire en aidant l’organisme à mieux se défendre contre les infections. Elle participe aussi au bon fonctionnement des muscles, réduisant ainsi le risque de chutes, notamment chez les personnes âgées.

Enfin, plusieurs études suggèrent qu’un bon niveau de vitamine D pourrait contribuer au bien-être général et jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies chroniques.