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De votre pharmacie à Montauban (82)
Grippe : la campagne de vaccination 2026-2027 démarre le 13 octobre, faites-vous vacciner à la Pharmacie Verte de l'Hippodrome ! 💉💉
Avec l'arrivée de l'automne, la grippe saisonnière revient. Chaque hiver, elle touche des millions de Français et peut entraîner des complications graves, notamment chez les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques. Le meilleur moyen de se protéger, et de protéger ses proches, reste la vaccination.
Une campagne qui commence le 13 octobre 😊
La campagne de vaccination contre la grippe saisonnière et contre le Covid-19 commence le 13 octobre 2026 en France hexagonale. Bonne nouvelle : les deux vaccins peuvent être injectés lors de la même séance, un dans chaque bras.
Qui doit se faire vacciner en priorité ?
La vaccination est particulièrement recommandée pour les personnes de 65 ans et plus, les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques (diabète, maladies respiratoires, cardiaques…), les personnes en situation d'obésité, ainsi que l'entourage des personnes fragiles et des nourrissons. Si vous faites partie des publics concernés, vous recevez généralement un bon de prise en charge de l'Assurance Maladie : le vaccin est alors pris en charge à 100 %.
Pour les seniors, après 65 ans, les vaccins Efluelda, plus dosé, sont à privilégier. Votre pharmacien saura vous conseiller.
Pourquoi c'est important ?⚠️
La vaccination reste encore trop peu suivie : l'an dernier, seuls 56,7 % des 65 ans et plus se sont fait vacciner contre la grippe, loin de l'objectif de 75 %. Le vaccin met environ 15 jours à être efficace : il est donc conseillé de se faire vacciner dès le début de la campagne, avant que l'épidémie ne s'installe.
La vaccination, directement dans votre pharmacie à Montauban 🏠
Les pharmaciens formés sont autorisés à prescrire et à administrer les vaccins aux personnes de 11 ans et plus contre la grippe, et de 5 ans et plus contre le Covid-19. À la Pharmacie Verte de l'Hippodrome à Montauban, notre équipe vous accueille pour la vaccination contre la grippe. La vaccination contre le Covid-19 se fait uniquement sur rendez-vous : renseignez-vous auprès de notre équipe à l'officine pour réserver votre créneau. Si vous souhaitez recevoir les deux vaccins le même jour, pensez à le préciser lors de la prise de rendez-vous.
Les bons gestes en complément 🧴👐
Le vaccin ne fait pas tout : pensez aussi à vous laver régulièrement les mains, à aérer votre logement, à tousser ou éternuer dans votre coude et à porter un masque si vous êtes malade ou au contact de personnes fragiles.
N'hésitez pas à nous poser vos questions au comptoir : toute l'équipe de la Pharmacie Verte de l'Hippodrome est mobilisée pour vous protéger cet hiver !
🌸Etre attentive à son corps🌸
Une modification inhabituelle de la poitrine doit vous amener
à en parler à un professionnel de santé
🌸Connaitre ses seins🌸
Observer et connaitre sa poitrine permet de repérer
plus facilement un changement inhabituel
🌸Se faire suivre régulièrement🌸
N'hésitez pas à échanger avec votre médecin,
votre sage-femme ou votre gynécologue
🌸Participer au dépistage🌸
Le dépistage organisé du cancer du sein concerne les femmes de 50 à 74 ans
et repose sur une mammographie tous les deux ans
🌸Octobre rose, c'est aussi en parler!🌸
Sensibiliser ses proches, partager les bons réflexes
et encourager le dépistage contribuent à faire avancer la prévention
💗Durant tout ce mois, nous apportons également notre soutien
. à toutes les personnes touchées par le cancer et à leurs proches💗
Retrouver un bon rythme de sommeil après les vacances
La rentrée rime souvent avec réveils difficiles, fatigue persistante et nuits agitées. Après plusieurs semaines de vacances où les horaires se sont assouplis, notre horloge biologique a besoin de quelques ajustements pour repartir sur de bonnes bases. Votre pharmacien vous accompagne avec quelques conseils simples et efficaces.
Pourquoi le sommeil se dérègle-t-il pendant les vacances ?
Pendant l'été, les repères habituels s'estompent : coucher plus tardif, grasses matinées, siestes irrégulières, exposition à la lumière différente… Autant de facteurs qui décalent notre horloge interne. Résultat : au moment de reprendre le travail ou l'école, le corps peine à retrouver un rythme régulier, ce qui peut entraîner fatigue, irritabilité et difficultés de concentration.
Les bons réflexes pour resynchroniser son horloge biologique
1. Adopter des horaires réguliers, y compris le week-end Se coucher et se lever à heures fixes, même les jours de repos, aide le corps à stabiliser son cycle veille-sommeil plus rapidement.
2. Réintroduire la lumière naturelle dès le matin S'exposer à la lumière du jour au réveil aide à resynchroniser l'horloge interne et à mieux réguler la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
3. Limiter les écrans en soirée La lumière bleue des écrans retarde la sécrétion de mélatonine et peut rendre l'endormissement plus difficile. Idéalement, on les évite dans l'heure précédant le coucher.
4. Éviter les siestes trop longues ou trop tardives Une courte sieste (20 minutes maximum) en début d'après-midi peut être bénéfique, mais une sieste prolongée ou trop tardive perturbe l'endormissement le soir.
5. Surveiller son alimentation et sa consommation de caféine Café, thé, boissons énergisantes : mieux vaut les limiter en fin de journée. Un dîner léger, pris à distance raisonnable du coucher, favorise également un sommeil plus réparateur.
6. Bouger dans la journée Une activité physique régulière améliore la qualité du sommeil, à condition d'éviter les efforts intenses trop proches du coucher.
Et pour les enfants ?
Les enfants sont particulièrement sensibles aux changements de rythme. Il est conseillé de réajuster progressivement les horaires de coucher dans les jours précédant la rentrée, en avançant l'heure du coucher de 15 à 20 minutes chaque soir, et de maintenir un rituel apaisant (histoire, lumière tamisée, pas d'écrans).
Quand consulter votre pharmacien ?
Certaines solutions naturelles disponibles en pharmacie (plantes, mélatonine, homéopathie) peuvent aider à accompagner cette transition. Elles ne conviennent toutefois pas à toutes les situations, notamment chez la femme enceinte, l'enfant en bas âge ou en cas de traitement en cours.
N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, qui saura vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation. Si les troubles du sommeil persistent au-delà de quelques semaines, un avis médical est recommandé.
Éclipse solaire du 12 août : protégez vos yeux avec des lunettes adaptées
À l'occasion de l'éclipse solaire du 12 août, il est essentiel de protéger vos yeux. Observer le Soleil, même lorsque celui-ci est partiellement masqué par la Lune, peut provoquer des lésions irréversibles de la rétine, sans douleur immédiate.
Pourquoi porter des lunettes spéciales ?
Les lunettes de soleil classiques, même très foncées, ne protègent pas suffisamment contre les rayonnements solaires. Seules les lunettes d'observation d'éclipse conformes à la norme ISO 12312-2 permettent d'observer le phénomène en toute sécurité.
Nos conseils
- Utilisez uniquement des lunettes d'éclipse en bon état, sans rayures ni perforations.
- Ne regardez jamais le Soleil à l'œil nu ou à travers des jumelles, un télescope, un appareil photo ou un smartphone sans filtre solaire spécifique.
- Les enfants doivent toujours être accompagnés d'un adulte lors de l'observation.
Retrouvez vos lunettes d'éclipse à la pharmacie
Votre pharmacie met à votre disposition des lunettes d'observation certifiées ISO 12312-2, pour vous permettre de profiter de cet événement exceptionnel en toute sécurité.
N'hésitez pas à demander conseil à notre équipe : nous vous expliquerons les bonnes pratiques pour observer l'éclipse sans risque pour votre vue.
Les piqûres d'insectes : les bons réflexes à adopter
Avec les beaux jours, les piqûres d'insectes sont fréquentes. Moustiques, guêpes, abeilles ou tiques peuvent provoquer des réactions plus ou moins importantes. Dans la plupart des cas, elles sont bénignes et peuvent être soulagées facilement.
Les premiers gestes
En cas de piqûre, commencez par nettoyer la zone avec de l'eau et du savon. Si un dard est visible (notamment après une piqûre d'abeille), retirez-le délicatement sans presser la poche à venin. Appliquez ensuite une compresse froide ou une poche de glace enveloppée dans un linge pendant quelques minutes afin de limiter la douleur et le gonflement.
Évitez de gratter la piqûre, car cela peut aggraver l'irritation et favoriser une infection.
Comment soulager les démangeaisons ?
Votre pharmacien peut vous conseiller une crème apaisante, un antihistaminique ou, selon votre situation, un traitement adapté pour diminuer les démangeaisons et l'inflammation.
Attention aux tiques
Après une promenade en forêt, dans les hautes herbes ou à la campagne, inspectez soigneusement votre peau. Si vous découvrez une tique, retirez-la rapidement à l'aide d'un tire-tique, sans utiliser d'alcool ou d'huile. Désinfectez ensuite la zone et surveillez l'apparition d'une rougeur qui s'étend dans les jours ou semaines suivantes. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Quand consulter rapidement ?
Une consultation médicale est nécessaire si vous présentez :
- des difficultés à respirer ;
- un gonflement important du visage, de la bouche ou de la gorge ;
- une réaction allergique généralisée ;
- une piqûre qui s'infecte (douleur importante, pus, fièvre) ;
- une rougeur qui s'étend après une morsure de tique.
Le conseil de votre pharmacien
La plupart des piqûres d'insectes sont sans gravité et se traitent efficacement avec quelques gestes simples. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, qui pourra vous orienter vers le traitement le plus adapté à votre situation et vous indiquer si un avis médical est nécessaire.
CAMPAGNE OCTOBRE ROSE
